中国的中午是几点？
“时差”是个很宽泛的概念，和“时间”这个词一样宽泛。 它有两个概念：
1、地理上的“时差”；
2、生物界的“时差”（生理钟）。 而一般我们谈论的“时差”，往往指的是后者——不同地域的人对时间的感知是不同的。 这似乎在说一些玄学的问题，但其实不然。
我们每个人的体内都有两个钟：
一个钟控制着我们的体温，另一个则控制着我们体内的激素水平（尤其是生物钟）。 而这些激素又关系到很多方面，比如情绪、睡眠、饮食等等…… 所以，当这些生理节奏被打乱后，人们会出现一系列的症状：
有些人晚上睡不着白天醒不了，也就是所谓的“睡眠拖延症”；
有的人“夜猫子”，凌晨3点半了还精神抖擞地盯着屏幕；
还有的人“早起鸟”，天还没亮就已经忙着出门…… 这其实都是人体的节奏乱了。 而这种生物节律，是由基因决定的。 当外部条件（光照、温度等）发生变化时，基因会发出指令，让体内产生相应的物质来改变人体的节奏。
现在有许多研究都证明，光线的变化能够影响人的生理节律。 例如，在黑暗的环境中，人体分泌的褪黑素会增加，从而让人困倦，达到入睡的目的；
而在有光线的环境中，人体内分泌的褪黑素就会减少，于是人就会清醒过来。 我们根据光线的强弱，就可以改变身体的节奏：
如果需要在午夜工作，那么最简单的办法就是在办公室搭建一个暗室。 不过，这种办法可能只能持续一段时间，因为身体是有记忆的，长期黑暗的环境会使身体误以为夜晚来临，于是大量分泌褪黑素，导致更加难以进入状态。 这时，可能就需要药物辅助了。 目前，临床上用来治疗失眠的药物可分为三类：
第一类是针对苯并二氮杂卓类化合物，代表药物有舒乐安定、阿米唑伦；
第二类是苯海拉明类的抗过敏药，代表药物有异丙嗪；第三类是催眠曲，主要成份是酒石酸溴本胺，又名安尔眠。 在应用上述药物时，应注意避免服用过量或出现不良反应。