企业维生素怎么样？
之前安利过 怎么选择鱼油？ 鱼油、深海鱼油、海洋鱼油，傻傻分不清？ 什么是DHA？如何补充 DHA？ 益节海洋鱼油胶囊效果怎么样啊？有人吃过吗？ 这个牌子没听说过，不过按成分来看应该是不错的。 益节海洋鱼油胶囊的主要成分为天然海洋鱼油和海藻提取的磷脂酰丝氨酸（PS）。其中，
1. 鱼油是含有不饱和脂肪酸（即 Omega-3 脂肪酸）的鱼体内的油脂部分，通过压榨或提取方法得到。
2. PS是从海带等海藻中提取的富含氨基酸和多肽的物质 那么这两种成分都具有调节血脂、预防心脑血管疾病的作用。
还含有其他营养成分 如胡萝卜素，海豹脂肪醇，维生素 A 、D、E 和微量元素钙、镁、锌等。 这些成分对于增强抵抗力，提高记忆力，保护视力都有很好的作用。 对于中老年人常见的骨质疏松也有预防作用。
同时，由于含有丰富的 N-3 多不饱和脂肪酸，因此还可以减少胆固醇的吸收，防治动脉硬化和高血压。对中枢神经系统有协调的作用，可以对抗焦虑、紧张的情绪。
因为缺少专业的营养医生或营养师指导，很多上班族在选购保健品时，大多采取“跟风”或者“广告说什么就信什么”的态度，导致出现了“维生素吃错了”和“盲目吃维生素”等现象。
维生素类保健品一般分为强化型（如含钙或蜂胶的维生素）和综合型（一般为复合维生素）。综合型维生素主要用于营养不均衡和不全面的人群。如果你的营养能够通过进食达到比较全面和均衡的状态，再服用综合型维生素，可能会造成一些维生素和微量元素摄入过量。而强化型维生素适合于存在特殊营养素缺乏的人群，比如经常腰腿痛、易骨折的人群就可以额外补充含有钙质的维生素。因此维生素类保健品需在营养医生或营养师的诊断后服用。
另外，目前绝大多数的白领的膳食结构存在碳水化合物摄入过多，而蛋白质、维生素和微量元素摄入不足的情况。如果出现以下表现，就非常有可能是缺乏水溶性维生素了：一、口唇及口角发炎、破裂或疼痛；二、夜间视力障碍，皮肤干燥、粗糙，有脂溢性皮炎等；三、频繁患上呼吸道感染，肌肉酸痛等。
